在社交互动中，口臭常常让对方尴尬。这种社会效应大大降低。

有时候朋友问我口臭好几年了，一张嘴“臭”到不敢靠近，心里很不爽。市面上的各种喷剂和漱口水我基本都用过，但是症状并没有缓解。问我该怎么办，是什么原因造成的？

口臭是指呼吸时口中发出难闻的气味。它影响人们的社会交往并造成心理障碍。

生理性口臭

正常口腔的生理性口臭一般不易察觉，通常在睡后早醒。由于此时唾液分泌量少，口腔容易产生异味，但持续时间较长。

病理性口臭

1.口臭

口腔是口臭的主要来源，而大多数口臭是由口腔局部因素引起的。口腔卫生差、牙菌斑、软垢、牙垢、牙龈炎、牙周病和龋齿是口臭的常见原因；口干会加重腐败，引起口臭；舌苔不干净被污染 污垢或病理变化也会引起口臭。

2.非口腔口臭

全身性疾病也会引起口臭。上颌窦炎、鼻塞、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，以及胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡等消化系统疾病，都会引起口臭。这些疾病治愈后，这部分人群的口臭症状明显减轻。肝硬化、肾病和糖尿病患者的病变器官会产生一些令人不快的挥发性物质进入血液，通过血液携带到肺泡，通过气体交换呼出。

吸烟、饮酒、食用大蒜、洋葱和一些辛辣调味品等食物，也会被血液带到肺部，代谢后会发出短暂的气味。

节食减肥，女性经期导致体内内分泌失调，导致口腔唾液分泌减少，还可能出现口臭。

一般情况下，非口腔口臭在控制原发病后即可缓解。良好的生活方式和规律的健康饮食也有助于消除口臭。由于大多数口臭是口腔引起的，因此可以通过去除无法修复的牙齿、治疗口腔内的牙周病和龋齿以及恢复牙齿的间接接触来缓解口臭的一些症状。同时，我们也要注意自己的口腔保健，主要包括舌头清洁、刷牙和使用牙线、漱口和牙膏，以及定期进行口腔检查和清洁。

舌头清洁

生理性口臭主要发生在舌背，所以口臭的治疗需要清洁舌头。常规有效的口腔卫生措施，如刷牙、牙线、漱口等，特别是配合舌刷清洁舌背，可显着改善口臭。为了防止面部牙膏刺激口咽部引起呕吐，我建议在刷牙之前先清洁舌头后部。

漱口水

漱口水的使用在口臭的治疗中占有相当大的比例。漱口水可以机械地清洁整个口腔。掩盖异味，杀菌，对抗异味的产生，改善口腔异味。

刷牙和使用牙线有助于保持良好的口腔卫生，定期口腔检查也是改善口腔卫生的有效方法。